Biljke uzgajane u zatvorenom donose prirodu u dom, ali znate li da postoje biljke koje vam mogu pomoći da bolje spavate? 14 Najbolje Sobne biljke za miran san. Pogledaj!
Poznato je da biljke poboljšavaju cjelokupni izgled vašeg doma, ali znate li da one također doprinose vašem ukupnom zdravlju? Postoje biljke za koje se zapravo zna da imaju umirujuća svojstva i pomažu ako s vremena na vrijeme imate problema sa spavanjem, takve biljke mogu vam koristiti - ne samo da one detoksiciraju zrak vaše spavaće sobe, već vam pomažu i u toplom noćnom snu.
Za početak, evo 14 najboljih biljaka koje možete uzgajati. Oni dodaju toplinu, opuštajući miris i učinkovito povećavaju razinu kisika u vašoj sobi, pružajući vam tako miran san. Pokušajte dodati jedan od njih u svoju spavaću sobu da biste dobili malu dozu zena.
1. Jasmin
Biljka jasmina odlikuje se ljupkim malim bijelim cvjetovima i toplim intenzivnim mirisom za koji je poznato da izaziva opuštajuće kvalitete još od antičkih vremena. Studije su otkrile da jasmin ima sedativna svojstva i može značajno smanjiti razinu anksioznosti, što daje pozitivan utjecaj na kvalitetu sna.
Kako rasti: Upotrijebite smjesu za lonce bez tla i posadite svoj jasmin u lonac srednje do velike veličine. Najbolje ga je smjestiti na toplo mjesto s punim izlaganjem suncu (najmanje 4-5 sati dnevno).
2. Gardenija
Poput jasmina, gardenija sadrži velike bijele cvjetove i opojni miris koji je neusporediv - a da ne spominjemo, također dolazi sa sedativnim učinkom. Studija provedena 2010. godine pokazala je da slatkasti miris cvijeta gardenije ima istu učinkovitost kao i valium u opuštanju tijela i mozga. Dakle, umjesto da se oslanjate na tablete za spavanje, držanje gardenije u vašoj spavaćoj sobi ili izvan prozora vaše spavaće sobe moglo bi vam pomoći da učinkovitije spavate.
Također pročitajte: Najmirisnije cvijeće
Kako rasti: Gardenia je uznemirujuća biljka i zahtijeva određenu njegu, možete detaljno pročitati ovaj vodič za uzgoj kako biste naučili kako uzgajati gardeniju u kontejneru.
3. Bambusova palma
Palma od bambusa izvrsna je za uklanjanje trikloroetilena i benzena, dvije kemikalije za koje je poznato da uzrokuju respiratorne probleme, pa je sjajna BILJKA ZA PROČIŠĆAVANJE ZRAKA. Uz izvrsno svojstvo biljke za filtriranje, možete očekivati miran san dok ga držite u svojoj spavaćoj sobi. U studiji koju je provela NASA dobila je visoku ocjenu pročišćavanja od 8,4.
Kako rasti: Bambusova palma savršeno uspijeva u sjeni ili na neizravnoj sunčevoj svjetlosti. Potrebno mu je blago vlažno tlo da bi uspijevalo, ali u svakom slučaju mora se izbjegavati prelijevanje.
Također pročitajte: Najbolje visoke sobne biljke
4. Valerijana
Valerijana je višegodišnja cvjetnica koja tijekom ljeta ima bijele, crvene ili ružičaste cvjetove. Popularno je među travarima u liječenju anksioznosti, nesanice i prekomjerne uzbudljivosti, a korijeni se često koriste kao sastojak blagih sedativa. Tijekom cvatnje valerijana proizvodi umirujući miris vanilije koji potiče san.
Kako rasti: Biljci će biti potrebno izlaganje sunčevoj svjetlosti najmanje šest sati dnevno. Dobar je izbor ako vaša spavaća soba ima svijetlu izbočinu prozora. Trebat će bogato tlo i puno vode.
Također pročitajte: Kako uzgajati Valerijanu
5. Orlovi nokti
Topli blagi miris cvijeća medonika postaje intenzivniji u mraku sumraka. Nije ni čudo, ima najopitičniju aromu. Uzgoj medonoša u zatvorenom nije praktičan, možda mislite, jer je to velika loza. To je! Ali možete uzgajati medljike patuljastog grma, jedinstveni su i narastu samo 4 metra. Posadite je blizu prozora na kojem će dobiti djelomično sunce, može podnijeti i hlad.
Ako imate prostora, pokušajte uzgajati lozu od medonoše izvan prozora vaše spavaće sobe. Bilo u velikom loncu ili na zemlji.
Kako uzgajati: Patuljastu medljiku možete uzgajati u zatvorenom prostoru u blizini prozora prema jugu ili zapadu koji prima najmanje 5-6 sati sunca. Također, medonosci preferiraju malo vlažno tlo pa pripazite.
Također pročitajte: Najbolje vino za posude
6. Biljka gumenih stabala
Uz ukrasni aspekt, drvo gume smatra se biljkom za pročišćavanje zraka. Dokazano je da je uzgajanje stabla gume u zatvorenom prostoru korisno jer čisti formaldehid.
Kako rasti: Izbjegavajte izravnu sunčevu svjetlost, posebno popodnevnu. U suprotnom, lišće će na kraju otpasti. Stavite biljku na svijetlo i dobro osvijetljeno mjesto koje prima neizravnu ili jutarnju sunčevu svjetlost. Da biste pročitali više o tome kako uzgajati biljku gume, kliknite ovdje!
7. Mirni ljiljan
Biljka mirovnog ljiljana ima sposobnost filtriranja štetnih toksina iz zraka. Osim što izgleda iznimno, pomaže i u uklanjanju nečistoća i mikroba u zraku koji bi mogli poremetiti vaš san.
Kako rasti: Mirni ljiljani su biljke s niskim održavanjem, koje zahtijevaju zalijevanje samo na tjednoj bazi, obično kada se čini da je tlo od dva centimetra suho. Često najbolje uspijevaju na sjenovitom mjestu.
8. Aloe Vera
Aloe vera nadaleko je poznata po svom ljekovitom svojstvu, ali se smatra i najučinkovitijom biljkom u smislu filtriranja opasnih kemikalija i toksina u zraku. Noću ispušta kisik, nešto što nije tipično za biljke, pa vam ostavlja svježiji i čišći zrak za mirniji san. Također proizvodi hlapljive sastojke koji pružaju pozitivan učinak na vaš imunološki sustav. Imajući aloe veru u svojoj spavaćoj sobi, možete očekivati dobar noćni san.
Kako rasti: Aloe vera je vrlo jednostavna za njegu jer ne zahtijeva često zalijevanje. Najbolje uspijeva na mjestima koja primaju malo sunca.
9. Pauk biljka
Spider biljke su jedna od najčešćih sobnih biljaka koje su se našle na NASA-inom popisu najodličnijih postrojenja za filtriranje zraka. Pauk biljke sposobne su ukloniti do 90% štetnog formaldehida iz zraka koji ih okružuje. Osim formaldehida, oni također mogu filtrirati benzen, ksilen i ugljični monoksid.
Kako rasti: Pauk biljke vrlo je lako uzgajati. Sve dok im je osigurano dobro drenirano tlo, dovoljno vode i jarko svjetlo, dobro će napredovati.
Također pročitajte: Najlakša sobna biljka
10. engleska biljka bršljan
Engleska biljka bršljan vodeća je kad je u pitanju pročišćavanje zraka, također je vrlo izdržljiva biljka i uspijeva u hladu. Sve to čini izvrstan izbor za spavaće sobe. Također je otkriveno da pomaže onima koji pate od alergije pročišćavanjem zraka u okolini. Uz učinkovito pročišćen zrak, zajamčeno vam je mirniji san.
Kako rasti: Engleska biljka bršljan otrovna je ako se proguta, zbog čega biste trebali odabrati drugu biljku koju ćete smjestiti u svoju spavaću sobu ako je s vama mala djeca ili kućni ljubimci. Dobro uspijevaju na umjerenim temperaturama uz umjerenu sunčevu svjetlost.
11. Lavanda
Miris lavande izaziva smirenost. Studija provedena 2008. godine otkrila je da miris biljke pomaže umiriti sitne bebe i pomoći im da padnu u fazu dubokog sna. Osim toga, istraživanja su pokazala da je lavanda učinkovita za snižavanje otkucaja srca i krvnog tlaka. Kao alternativu za biljku možete koristiti esencijalno ulje lavande za bolji san.
Kako rasti: Biljka najbolje uspijeva kad se stavi na svijetli prozor s punim izlaganjem suncu. Potrebno je samo umjereno zalijevanje. Da biste saznali više, kliknite ovdje!
12. Zmija biljka
Prema NASA-i, biljka zmija spada među 10 najboljih sobnih biljaka koje pomažu u filtriranju zraka. Apsorbira ugljični dioksid, a istodobno oslobađa kisik noću, što vam omogućuje dubok san. Kroz ovaj postupak možete očekivati prirodno čist i svjež zrak unutar vaše spavaće sobe.
Kako rasti: Zmija je sočna i ne treba joj toliko vode ili svjetlosti, stoga je možete jednostavno smjestiti čak i u najmračnije kutove svoje sobe. To je zapravo postrojenje s niskim održavanjem koje je idealno za početnike.
Također pročitajte: Biljke koje rastu bez sunčeve svjetlosti
13. Pothos
Sve biljke iz porodice pothos vrlo su jednostavne za uzgoj i ne održavaju se. Ovo se lijepo može uzgajati u zatamnjenim uglovima.
Kako rasti: Ova atraktivna i otporna vinova loza preferira jarko neizravno svjetlo i mjesto bez propuha. Može rasti i pri jako slabom osvjetljenju i treba mu malo vlažno tlo.
14. Hoja
Debeli zeleni kožasti listovi i duge vitke stabljike - hoya (voštana biljka) izgleda lijepo čak i bez grozda jednoličnih cvjetova u obliku zvijezde. Slatko mirišljavo cvijeće hoje može biti prekrasan dodatak vašoj spavaćoj sobi i pomoći u pružanju POMOĆNOG SPAVANJA.
Kako uzgajati: Držite biljku na mjestu koje prima jarko neizravno sunce tijekom cijelog dana, bilo bi bolje nekoliko sati jutarnjeg sunca. Moramo se sjetiti da biljka hoya zahtijeva umjereno zalijevanje i toplu sobnu temperaturu.
Savjeti koje treba uzeti u obzir prilikom uvođenja biljaka u svoju sobu
Ako planirate staviti sobne biljke u kuću, uzmite u obzir sljedeće savjete:
- Provjerite jesu li otrovni za djecu i kućne ljubimce u vašoj kući.
- Obrišite lišće jednom tjedno kako biste bili sigurni da biljke mogu dati najbolje od sebe.
- Pomiješajte svoje biljke s onima koje pročišćavaju zrak i onima koje potiču dubok san kroz njihove mirise.
- NASA preporučuje držanje između 15 i 18 postrojenja za pročišćavanje zraka u kući od 1800 kvadratnih metara, sa samo nekoliko njih u svakoj spavaćoj sobi.
Prikvačiti!
