Jeste li znali da imunitet možete ojačati konzumiranjem biljaka? Ovdje su neke od najboljih Biljke za virus Corona kako bi se zaštitili od pandemije!
Što je virus Corona?
Koronavirusi (CoV) uzrokuju infekciju koja se kreće od prehlade do ozbiljnijih bolesti. Koronavirusna bolest (COVID-19) nova je vrsta soja koja je prvi put otkrivena u Wuhanu u Kini 2019. Zoonotska je, što znači da se prvo razvijaju na životinjama, a zatim prenose na ljudima. Iako je poželjno odmah potražiti liječničku pomoć ako se pojave simptomi istih, evo nekoliko biljaka za koronski virus koje vam mogu pomoći u jačanju imuniteta!
Bilješka: Bliskoistočni respiratorni sindrom (MERS-CoV) i teški akutni respiratorni sindrom (SARS-CoV) također su dio obitelji koronavirusa (CoV).
Simptomi virusa koronske gripe
Simptomi koronavirusa mogu se razlikovati od osobe do osobe, a obično započinje prehladom ili gripom. Uobičajeni znakovi uključuju:
- Kašalj
- Kihanje
- Curenje iz nosa
- Umor
- Vrućica
- Grlobolja
- Problem s disanjem
- Glavobolja
Osnovne preventivne mjere za virus korone
Redovito prati ili sanirati ruke pomoći će u ubijanju virusa ili klica nakupljenih na dlanovima dok dodirujete vrata, mobitele i rukujete se s drugim ljudima. Redovito čišćenje ruku sredstvom za dezinfekciju na bazi alkohola ili pranje vodom i sapunom učinkovita je mjera za sprečavanje ove bolesti.
Izbjegavajte dodirivanje očiju, usta i nosa, pogotovo kada ste na otvorenom, jer se ruke lako kontaminiraju; stoga se virusi putem njih mogu brzo prenijeti.
Održavajte distancu od 2 metra s osobom koja kašlje ili kiha.
Pokrij usta savijenog lakta ili maramice tijekom kihanja ili kašljanja. Kad ste na otvorenom, uvijek nosite masku s certifikatom COVID-19.
Potražite liječnički savjet ako imate vrućicu, prehladu i otežano disanje.
Izbjegavajte rukovanje dok pozdravljate prijatelje ili posjetitelje.
Biljke koje su dobre protiv koronskog virusa
Stariji ljudi imaju više šansi da se lako zaraze koronavirusom jer imaju slabiji imunološki sustav ili mogu imati zdravstvena stanja poput raka, povišenog krvnog tlaka, plućnih bolesti, problema sa srcem ili dijabetesa.
Možete ojačati imunitet konzumiranjem određenih biljaka jer su poznate po tome što grade snažan imunološki sustav. U nastavku se govori o nekim biljkama za virus korone, koje vam mogu pomoći u borbi protiv COVID-19.
1. Kurkuma
Botaničko ime: Curcuma Longa
Kurkuma je superhrana s protugljivičnim, antivirusnim i protuupalnim svojstvima. Sadrži kurkumin, koji je svijetložuti kemijski spoj, s nekoliko dokazanih zdravstvenih blagodati.
Kako konzumirati: Možete ga uzimati u prahu s toplim mlijekom ili vodom svakodnevno. Možete ga dodati i curryju i indijskim juhama.
Evo kako možete uzgajati kurkumu u loncima!
2. Češnjak
Botaničko ime: Allium sativum
Češnjak sadrži aminokiselinu - aliin; kad se klinčić usitni ili usitni, oni oslobađaju alicin koji ima svojstvo borbe protiv mnogih bolesti jačanjem imunološkog sustava u borbi protiv klica.
Kako konzumirati: Dodajte zdrobljeni ili nasjeckani češnjak u jela, konzumirajte ga sirovog ili dodajte u salate.
Ovdje pogledajte naš članak o uzgoju češnjaka u zatvorenom!
3. Đumbir
Botaničko ime: Zingiber officinale
Đumbir je jedan od najmoćnijih lijekova za borbu protiv prehlade i gripe. Njegov sok pomaže u poboljšanju probavnog zdravlja jačanjem zdravlja crijeva.
Kako konzumirati: Možete ga dodati u limun i čaj ili žvakati mali komadić nakon svakodnevnih obroka.
Želite li uzgajati đumbir u loncima? Ovdje je sve što trebate znati!
4. Sveti bosiljak
Botaničko ime: Ocimum tenuiflorum
Ovo je jedno od najpopularnijih biljaka za liječenje respiratornih bolesti i gastrointestinalnih poremećaja. Bosiljak je koristan za liječenje astme, vrućice, problema s plućima i stresa.
Kako konzumirati: Možete ga konzumirati kuhanjem čaja sa svježim ili suhim lišćem.
Pogledajte ovdje naš članak o uzgoju svetog bosiljka!
5. Aloe Vera
Botaničko ime: Aloja barbadensis
Snažni imunološki sustav čuva tijelo od bakterija i virusnih infekcija. Sok od aloe vere jača imunitet i poboljšava zdravlje crijeva. Pomaže u smanjenju oksidativnog stresa jer biljka sadrži supstancu acemannan koja djeluje antitumorski, antivirusno i imuno stimulirajuće.
Kako konzumirati: Pogledajte naš članak ovdje!
Imate biljku Aloe Vere? Evo kako se pravilno pobrinuti za to!
6. indijski jorgovan
Botaničko ime: Azadirachta indica
Lišće indijske jorgovana ili neema koristi se za liječenje problema povezanih s kožom jer ima protugljivične i antibakterijske osobine. Također pomaže u poticanju imunološkog sustava internim hlađenjem tijela.
Kako konzumirati: Neem lišće možete kuhati u vodi 15-20 minuta. Pustite da se ohladi, dodajte med po ukusu i pijte.
7. Nana
Botaničko ime: Mentha
Nana ne samo da ima umirujući okus i aromu, već također pomaže u liječenju upale grla, pružajući olakšanje od respiratornih bolesti. Također pomaže u zaštiti od štetnih bakterija.
Kako konzumirati: Listove možete koristiti u čajevima i salatama.
Evo nekoliko najboljih vrsta kovnica koje biste trebali rasti!
8. Sladić
Botaničko ime: Glycyrrhiza glabra
Sladić može poboljšati učinkovitost nadbubrežnih žlijezda i pomoći u reagiranju na stres. Nadbubrežni sustav povezan je s imunološkim sustavom. Kad je osoba pod stresom, razina adrenalina pada i imunološki sustav slabi.
Kako konzumirati: Sladić možete uzimati dodavanjem u čaj ili druge napitke.
Ovdje pogledajte naš članak o uzgoju sladića!
9. Zeleni čaj
Botaničko ime: Camellia sinensis
Zeleni čaj sadrži polifenole i biljne antioksidanse, koji jačaju imunološki sustav. Sadrži i katehine koji mogu ubiti gripu.
Kako konzumirati: Uzimanje 2-3 šalice zelenog čaja dnevno učinit će čuda za vaš imunitet!
10. Gljive maitake
Botaničko ime: Grifola frondosa
Gljive poput Maitake, Shiitake, Reishi i Chaga nisu baš začinsko bilje, ali su pune esencijalnih hranjivih sastojaka koji pomažu jačanje imunološkog sustava. Bogate su kompleksom polisaharidi, koji stimuliraju slab ili slab imunološki sustav, radeći kao imunološki balanseri.
Kako konzumirati: Možete dodati gljive u bujone, juhe ili bilo koji drugi recept, a također ih imati nakon par sati krčka za kuhanje čaja.
11. Bazga
Botaničko ime: Sambucus
Bazga je poznata po promicanju zdravog imunološkog sustava. Stoljećima se koristi za liječenje prehlade i virusnih infekcija. Bogat su izvor vitamina A, B i C. Bobice također sadrže visoku razinu flavonoidi i protuupalni spojevi koja pomažu u radu stanica u ljudskom tijelu.
Kako konzumirati: Mogu se izravno jesti u sušenom obliku.
12. Borovnice
Botaničko ime: Cijanokok
Borovnice su prepune antioksidansa i visoke razine flavonoida, koji uklanjaju respiratorne infekcije za nevjerojatnih 35%! Kvercetin, koji se nalazi u borovnicama, ima snažna antivirusna svojstva i pomaže u borbi protiv upale pluća.
Kako konzumirati: Možete dodati borovnice u smoothieje, jogurt, salate i sendviče.
13. Limun
Botaničko ime: Citrusni limon
Limuni su najveći izvor vitamina C, pružajući 8,6 mg po plodu! Kao što svi znamo, vitamin C je neophodan antioksidant, korisno u popravljanju oštećenja stanica, čime jača imunološki sustav.
Kako konzumirati: Možete ih koristiti u salatama i pićima.
