Sobne biljke ne samo da pročišćavaju zrak, već promiču i pozornost. Evo nekoliko Najbolje Uvrata Biljke za anksioznost i depresiju možete rasti!
Užurbani način života, u današnjem suvremenom životu, može rezultirati negativnošću u svakodnevnom životu. Međutim, to možete obuzdati biljkama koje su dokazale znanstveno istraživanje davati pozitivnost. Rastući U zatvorenom Biljke za anksioznost i depresiju je izvrsna opcija za pozitivan utjecaj na vaše mentalno blagostanje.
Ovdje pogledajte naš članak o najboljim biljkama za spavaće sobe
Najbolje sobne biljke za anksioznost i depresiju
Aromatično bilje
1. Bosiljak
Botaničko ime: Ocimum basilicum
Bosiljak je krcat smjesom linalool koji mu daje šumski miris. Prema ovom istraživanju, bosiljak pomaže smanjiti razinu anksioznosti. Bosiljak možete uzgajati u staklenkama s vodom i postaviti na kuhinjsku prozorsku dasku za nesmetanu opskrbu u kuhinjama.
Evo nekoliko najboljih bosiljaka koje možete uzgajati za njihove ljekovite svrhe
2. Ružmarin
Botaničko ime: Salvia rosmarinus
Prema ovom istraživanju, ružmarin pozitivno utječe na raspoloženje, fokus, stres i produktivnost. Možete ga uzgajati u loncima i podizati raspoloženje uz začinjena variva i juhe.
Pogledajte naš članak o blagodatima ružmarina potpomognutim znanošću ovdje
3. Timijan
Botaničko ime: Thymus vulgaris
Timijan je važan dio talijanskih začina i koristi se u mnogim kuhinjama širom svijeta. Također ima mnogo prednosti izvan ploče, a ova studija navodi da djeluje i kao pojačivač raspoloženja. Sadrži karvakrol koji pozitivno utječe na raspoloženje.
4. matičnjak
Botaničko ime: Melissa officinalis
Matičnjak je cijenjen zbog poboljšanja psihološkog funkcioniranja. Koristi se od srednjeg vijeka za smanjenje depresije i stresa. Ova biljka protiv anksioznosti sadrži ‘rozmarinsku kiselinu’, enzim koji pojačava GABA (gama amino-maslačnu kiselinu) u mozgu.
Cvijeće
5. Jasmin
Botaničko ime: Jasminum
Nevjerojatan miris cvjetova jasmina može učiniti vaše raspoloženje mirnim. Sedativni učinak njegovog cvjetnog mirisa idealan je za one koji se bore s nesanicom, tjeskobom i depresijom. Pogledajte naše nevjerojatne blagodati jasmina u našem članku ovdje.
Evo nekoliko najboljih cvjetova jasmina koje možete uzgajati
6. lavanda
Botaničko ime: Lavandula
Ovaj aromatični cvijet poznat je i po ublažavanju stresa, a liječnici ga preporučuju pacijentima koji se bave tjeskobom. Možete posaditi lavandu u ukrasnu vazu kraj svog kreveta ili držati u malom loncu u svojoj kupaonici.
Da biste znali sve o uzgoju lavande u posudama, kliknite ovdje
7. Flamingo ljiljan
Botaničko ime: Anthurium andraeanum
Elegantan flamingo ljiljan razlikuje se od bujnih, lijepih cvjetova ukrašenih velikim sjajnim lišćem. Također je popularan za uklanjanje otrova u zraku koji mogu utjecati na mentalno i fizičko zdravlje.
8. Kamilica
Botaničko ime: Matricaria chamomilla
Prema ovom istraživanju, umirujući miris ovog cvijeta može čuditi raspoloženje. Čaj od kamilice također ima sjajne umirujuće učinke. Jedan je od najboljih Biljke za anksioznost i depresiju.
Ovdje je sve što trebate znati o uzgoju kamilice u posudama
9. Mirni ljiljan
Botaničko ime: Spathiphyllum
Mirni ljiljan najpopularnija je sobna biljka s niskim održavanjem, s istaknutim, istaknutim bijelim privjescima i sjajnim zelenim lišćem. Također apsorbira štetne toksine i HOS-ove iz zraka, što pozitivno utječe na vaše raspoloženje i zdravlje.
Sukulenti
10. Aloe Vera
Botaničko ime: Aloe barbadensis mlinar
Aloe vera pomaže u pročišćavanju zraka od štetnih iritansa koji mogu zaraziti dišni sustav i utjecati na osjećaj tjeskobe i stresa. Ova sočna sorta ne održava se i izdržljiva je, a uspijeva u zanemarivanju.
Da biste saznali više o prednostima aloe vere utemeljene na znanosti, kliknite ovdje
11. Žadna biljka
Botaničko ime: Crassula ovata
Žad je stekla popularnost kao sobna biljka zahvaljujući jednostavnom održavanju i ljekovitim blagodatima. Biljke žada mogu očistiti zrak od onečišćujućih tvari koje se šire kroz boju i proizvode za čišćenje, koji uključuju kemikalije zbog kojih se možete osjećati stresno i loše.
Evo znanstveno dokazanih blagodati biljaka žada
12. Biljka zmija
Botaničko ime: Sansevieria trifasciata
Biljka zmije pomaže u filtriranju zraka iz toksina u zraku koji utječu na raspoloženje, razinu energije i san. Zmije biljke također smanjuju CO2 noću zbog CAM-a, sposobnosti izvođenja određene vrste fotosinteze.
Da biste saznali više o prednostima biljke zmije, kliknite ovdje
Biljke lišća
13. Plač Sl
Botaničko ime: Ficus benjamina
Plačljiva smokva također je sjajna biljka za borbu protiv depresije, jer uklanja toksine i nadražujuće tvari iz zraka. Dok ga uzgajate u zatvorenom, dodijelite biljci stalno mjesto jer se ne voli premještati s jednog mjesta na drugo.
14. Engleski bršljan
Botaničko ime: Hedera zavojnica
Ako volite uzgajati vinove loze u visećim košarama, tada je engleski bršljan savršen odabir za vas. Ova lijepa biljka uklanja iz zraka plijesni i formaldehid iz zraka, što može povećati depresiju, nesanicu i depresiju.
15. Kineski zimzelen
Botaničko ime: Aglaonema
Kineski zimzelen idealna je sobna biljka pri slabom osvjetljenju koja sja i u tmurnijim mjesecima sezone. Vrtlarima je omiljen zbog svoje kvalitete filtriranja toksina iz zraka i oslobađanja kisika koji inducira produktivnost i potiče osjećaj blagostanja.
16. Papratnjača
Botaničko ime: Traheofita
Uzgajanje paprati u zatvorenom djeluje kao dobar ovlaživač zraka i pomaže u smanjenju stresa vraćanjem vlage u zrak. Također poboljšava kvalitetu zraka koji udišete. Ova lijepa biljka može uljepšati svaku sobu u visećim košarama ili ukrasnim posudama.
Ovdje pogledajte naš članak o najboljim visećim papratima
17. Bambusova palma
Botaničko ime: Dypsis lutescens
Unesite tropsku notu u vaš dom dodavanjem biljke bambusa. Izvrsno uklanja uklanjanje onečišćenja zraka koje smiruju tjeskobu. Palma od bambusa djeluje i kao prirodno ovlaživač zraka. jedna je od najboljih sobnih biljaka za anksioznost i depresiju.
18. Pothos
Botaničko ime: Epipremnum aureum
Prema japanskom istraživanju, dodirivanje lišća biljke pothos potiče osjećaj fiziološke smirenosti. Uzgoj je također prilično jednostavan, tako da biljku možete držati u sobi za čitanje ili razonodu. Pothos je također izvrsna biljka za uklanjanje štetnih toksina iz zraka u zatvorenom.
