Napravite svoje Indoor Yoga Studio ili "Joga utočište”U svom urbanom domu kako biste unijeli prirodu unutra i izvodili joga poziranje i Pranayam u miru.
Joga nije samo vježba već drevna znanost rođena prije tisućama godina na indijskom potkontinentu. Vježbanje njegovih poza i vježbe disanja ne pomažu samo vašoj fizičkoj dobrobiti već utječu i na vaš um i dušu.
Stvorite vlastiti sobni joga studio
Ako je joga dio vašeg životnog stila, već znate koliko se blaženo osjećate nakon redovitih seansi. Joga se najbolje izvodi u prirodi tako da pluća možete napuniti svježim zrakom i osvježiti tjelesne funkcije.
Možete ići na bilo koji u blizini Joga studio ili Joga utočište, a ako imate vlastiti vrt, puno bolje. Ali, što učiniti ako živite u urbanom okruženju, u gradskom stanu? Ili vani nije vrijeme? Odgovor je stvaranje vlastitog Indoor Yoga Studio!
Idealno unutarnje mjesto
Vaše idealno unutarnje mjesto za postavljanje joga studija mora biti prozračno s prozorom ili dva kako bi sunčeva svjetlost i jutarnji zrak mogli prodrijeti unutra. Mnogo je joga poza ili "asana" koje se izvode pod sunčevom svjetlošću.
Interijer
Divna je otvorena soba koja je svijetla i dobro osvijetljena. Možete imitirati stil hramova i samostana da biste stekli osjećaj. Jednostavan dekor u stilu zemlje s puno zelenila dobro će funkcionirati. Dodavanjem džainističkih, budističkih ili hinduističkih simbola poboljšat će se unutrašnjost. Također, odaberite udobnu prostirku za jogu kako biste se spasili od napora.
Uzgajati biljke za pročišćavanje zraka
Tijekom Yoga Asanas i Pranayame potrebno je duboko disanje, a posjedovanje biljaka za pročišćavanje zraka u zatvorenom može poboljšati kvalitetu zraka u zatvorenom smanjenjem VOC-a i čestica. Ugradnjom pročistača zraka dodatno ćete ga poboljšati i učiniti prostor prozračnijim.
Koje su biljke koje biste trebali uzgajati
Možete uzgajati biljke koje su bile dio čuvene NASA-ine studije o čistom zraku. Neki od njih su biljka zmija, mirovni ljiljan, zlatni pothos, biljka pauk, aloja vera, filodendron, bambusova palma i krizantema. Popis je dugačak, koji možete pročitati ovdje.
Osim biljaka za pročišćavanje zraka, možete uzgajati i neke biljke za podizanje raspoloženja i pozitivne energije poput ružmarina, jasmina, bosiljka, pelargonije, lavande, sretnog bambusa, ruža, orhideja itd.
Napomena: Pri odabiru biljaka vodite računa o njihovoj toksičnosti ako imate znatiželjne kućne ljubimce i malu djecu.
Raznolikost oblika i struktura
Vaš Yoga Studio ne smije biti dosadan. Trebao bi upijati interes i fokus. Uzgajajte sobne biljke različitih tekstura i visina. Dajte prostora visokim sobnim biljkama poput smokve lišća gusle i kaskadnim biljkama poput niza perli. Paprat se može uzgajati i u zatvorenom.
Postavite velike, uske i male žardinjere, zajedno s visećim košarama. Da biste ih učinili šarenijim, možete koristiti vješalice za biljke makrame. Ako volite biljke i ima dovoljno sunčeve svjetlosti, stvorite izgled poput urbane džungle, koji će unijeti osjećaj smirenosti u vaš um.
